Chúng ta nh?n ra r?ng th?c ph?m là s? k?t h?p c?a nhi?u ch?t dinh d??ng khác nhau, t?o nên m?t ch? ?? ?n u?ng lành m?nh t?ng th?.Kho?ng eight ounce h?i s?n m?i tu?n là m?c tiêu t?t cho ng??i l?n, t??ng ???ng v?i hai b?a ?n m?i tu?n.Nhóm eighteen: Các lo?i thu?c tim m?ch bao g?m thu?c ?i?u tr? b?nh m?ch vành, thu?c ?i?u tr? t?ng huy?t áp,